El batido proteico de matcha y chocolate es la combinación perfecta para quienes buscan energía natural, recuperación muscular y un sabor irresistible. Es ideal como desayuno, merienda o bebida post-entrenamiento, aportando antioxidantes, proteínas y un toque dulce que te ayudará a mantenerte activo durante todo el día.
¿Por qué elegir un batido proteico de matcha y chocolate?
El matcha aporta cafeína natural, antioxidantes y L-teanina para mejorar concentración y energía sostenida, mientras que el cacao suma minerales como magnesio y hierro, esenciales para el bienestar. Juntos crean una bebida funcional que además de deliciosa es muy completa para deportistas y personas activas.
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Ingredientes para un batido proteico de matcha y chocolate
- -1 g (½ cucharadita) de Matcha Chocolate Be Matcha
- -200 ml de leche (avena, almendra, soja o vaca)
- -1 plátano maduro
- -1 scoop (medida) de proteína en polvo (vainilla o neutra)
- -1 cucharadita de cacao puro en polvo (opcional, para reforzar el sabor)
- -Cubitos de hielo al gusto
Cómo preparar tu batido proteico paso a paso
- -Coloca todos los ingredientes en una batidora: Matcha Chocolate, leche, plátano, proteína en polvo, cacao y hielo.
- -Bate durante 30–60 segundos hasta que la mezcla esté homogénea y cremosa.
- -Sirve en un vaso grande y disfruta de un batido frío, energizante y nutritivo.
💡 Consejo: añade mantequilla de almendra o crema de cacahuete para un extra de proteína y grasas saludables.
Beneficios del batido proteico de matcha y chocolate
- ✅ Energía natural y sostenida gracias al matcha.
- ✅ Recuperación muscular y aporte de proteínas tras el ejercicio.
- ✅ Rico en antioxidantes que protegen las células del estrés oxidativo.
- ✅ Sabor delicioso y versátil, ideal para incluir en tu dieta diaria.
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¿Cuándo es mejor tomar este batido?
Es ideal como desayuno, merienda o bebida post-entrenamiento.
¿Se puede preparar sin proteína en polvo?
Sí, solo con matcha, leche y plátano ya tendrás un batido energético y saludable.
¿Es apto para veganos?
Sí, usando proteína vegetal y leche de origen vegetal.
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Tanto el matcha como el cacao son ricos en antioxidantes. En el caso del cacao, la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA) ha confirmado que los flavanoles del cacao contribuyen a mejorar la elasticidad de los vasos sanguíneos, lo que favorece la circulación sanguínea y la salud cardiovascular.
